本期问题：

家长提问：放假期间，成长孩子作息不规律，百问怎么办？

导师回复：

许红敏

南京晓庄学院心理健康研究院副院长、导师答①南京市中小学生心理援助中心（陶老师工作站）负责人

我们希望孩子形成所谓规律的成长作息，一方面是百问考虑孩子身体成长发育的需要，一方面可能是导师答①因为平时学校作息的要求，比如几点睡、成长几点起、百问几点开始学习。导师答①但是成长孩子眼中的放假，就是百问对常规学校生活的一种暂停。放假，导师答①就是成长把平时上学生活的秩序感、节奏感、百问紧张感缓冲和打破的导师答①时候，所以作息不规律是很正常的，就像大人也会在双休日放松一样。

不能因为孩子身体成长的需要，就一直希望孩子生活在规定的时间刻度里，那样孩子会一直紧绷着。假期就应该和孩子商定属于假期的作息，以任务导向、习惯导向，而不是掐着点儿的时间导向，那样孩子会觉得很没有自由。并且跟孩子商定底线，比如不能晚于几点睡，而不是给孩子制定另一张严格的作息表，监督他、掌控他，以致亲子关系中只有严厉规范，没有松弛温暖。

跟孩子发生作息分歧时，可以直接说出你自己的担忧，而不仅是指责，或者是强行扭转。商讨中长大的孩子，更能够学会自控和尊重他人。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王雪瑞

编导 朱奕昕

剪辑 李想

校对 陶善工