2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，成长结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的百问烦恼，邀请成长导师暖心解答。导师答以下是成长本期视频的精彩内容——

小学四年级学生家长提问：

每天下班到家七八点，检查完孩子的百问各项作业已经十点多了，孩子很兴奋要分享各种事情，导师答但是成长时间很晚，总是百问不能跟孩子好好交流，感觉很遗憾怎么办？

导师回复：

吴迟

南京市金陵汇文学校（小学部）教师

杨春基德育名师工作室成员、导师答鼓楼区先进教育工作者

非常理解家长的成长处境和感受，不过，百问通过一些策略调整，导师答家长可以更有效地利用时间，成长增强与孩子的百问亲子关系，同时照顾到孩子的导师答心理需求。

第一，设立“家庭分享时间”。每天设定一段固定的时间，如晚餐时间或睡前半小时，让孩子分享一天中最有趣或最难忘的事情，进行无干扰交流。这段时间内，家长全神贯注地听孩子分享，给予积极的反馈和回应，比长时间漫无目的聊天更有意义。心理学上，这被称为“高质量陪伴”，能有效增进亲子关系，让孩子感受到被重视和爱护。

第二，优化作业检查流程。尝试与孩子一起制定作业计划，家长提供指导和支持，提高作业效率，减少不必要的拖延，这样既能培养孩子的自主性，也能缩短家长检查作业的时间。

第三，创造共同体验。如果平时家长工作较忙碌，可以向孩子解释自己的时间安排，获得孩子的理解。并利用周末或假期安排一些亲子活动，如一起做饭、户外探险或阅读同一本书后讨论，在活动中，孩子自然会分享更多，家长也能更深入地了解他们的想法和感受。共同体验会成为你们之间宝贵的回忆，增强家庭成员间的情感纽带，促进更深层次的情感交流和理解。

据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描上方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

剪辑 朱思琪

校对 李海慧