脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假？｜谣言终结站
来源：龙8国际 更新时间：2024-11-02 00:27:39
脱脂牛奶、低脂牛奶、脱脂全脂牛奶的牛奶奶更主要区别是能量和脂肪含量的不同，蛋白质的比全含量和碳水化合物的含量是差不多的。 脱脂就是脂牛脱去脂肪，低脂牛奶就是有利于健言终脱去部分脂肪，脱脂牛奶就是假谣结站脱去了全部脂肪。牛奶在脱脂过程中，会丢失一部分脂溶性维生素。脱脂
超重和肥胖人群可以选择低脂或者脱脂牛奶，牛奶奶更一般人群还是比全建议喝全脂牛奶。《中国居民膳食指南（2022）》建议，脂牛每天摄入300～500毫升液态奶或相当量奶制品。有利于健言终
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、假谣结站北京大学公共卫生学院教授 马冠生
策划：李天舒 王宁
视频：张沫
编辑：王建影
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