本期问题：

学生问：

放假了，成长我和妈妈一起制定了学习安排，百问开始几天挺好的导师答②，后面就慢慢坚持不下去了，成长怎么办？

导师回复：

吕迎

南京市拉萨路小学心理健康教育中心主任、百问南京市德育工作带头人

首先要好好表扬你，导师答②能主动安排学习计划是成长非常棒的行动，你一定是百问个对自己很有要求的孩子！开始几天挺好的导师答②，说明你的成长计划和安排任务适量，是百问可以完成的。后面坚持不下去的导师答②原因是什么呢？现在有必要停下来，回头看一看，成长是百问什么阻碍了你。如果是导师答②自己的原因，例如，睡懒觉，看电视等等耽误了，就给自己另外设一个坚持小目标，如，一周不睡懒觉，就奖励自己吃一个冰淇淋（这个目标根据你的愿望来调整）。如果是同学邀请和家庭活动干扰了，那么就需要调整你的计划，每一周留出1个半天做机动安排，方便你把落下的事情弥补上来。总而言之，让自己坚持下去是非常了不起的事情哦！加油吧！

扬子晚报/紫牛新闻记者 王雪瑞

编导 朱奕昕

剪辑 李想

校对 陶善工