天气热了，视频肚子上的科学肉肉快要藏不住了！如何科学运动减脂呢？东南大学附属中大医院康复医学科孙武东副主任治疗师建议，运动先无氧再有氧，减脂这样效率高，真的做对但总时间最好不要超过1小时。视频比如5-10分钟热身，科学20-30分钟无氧，运动20-30分钟有氧。减脂夏天快到了，真的做对赶紧练起来！视频

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

视频来源：东南大学附属中大医院

校对 李海慧