图|视觉中国

对话

学生：小明，就读于南京某小学五年级的不完10岁男孩，近期在人际交往方面遇到了不小的对谈困扰。

老师：陈凯，不完南京市建邺路小学心理老师、对谈秦淮区德育优秀青年教师、不完秦淮区语文优秀青年教师、对谈秦淮区德育先进工作者、不完“陶老师工作站”秦淮分站志愿者。对谈

学生：陈老师，不完我不知道为什么，对谈我觉得大家好像都不喜欢我。不完每次我主动找他们说话，对谈他们都爱理不理的不完。最近我越来越不喜欢和同学们玩了，对谈我怕他们嘲笑我。

陈老师：理解你的担心。但是你知道吗？有时候，人们的行为并不是针对你个人的，可能是因为他们自己也有烦恼或者误解。而且，只有通过沟通，我们才能消除误会，建立更好的关系。

学生：我该和同学们聊些什么才能融入他们呢？

陈老师：你可以先从简单的问候开始，比如“你好”“你今天的衣服真好看”之类的。同时，也要记得保持微笑，这样会让别人觉得你很友好。你还可以试着分享一些自己的兴趣爱好或者最近的经历。这样，不仅能增加话题，还能让别人更了解你。当然，也要学会倾听别人的故事，这样你们之间的对话才能更有趣。

学生：陈老师，我发现有些同学在小组讨论时，总是说得很多，而我就不知道该说什么，这该怎么解决？

陈老师：这很正常，每个人在小组讨论中都有不同的角色和贡献。你可以试着在小组讨论前先准备一些自己的观点和想法，这样在被问到的时候就能有话可说。同时，也要学会倾听别人的观点，并尝试给出自己的补充或建议。别担心自己的观点不对，被别人笑话，每个人都有犯错误的时候。重要的是要敢于表达自己的观点，即使它可能是错的。通过不断地尝试和练习，你会越来越善于表达自己的。

学生：我经常觉得自己的想法好像都不重要。我该怎么表达自己的想法，更快融入集体呢？

陈老师：每个人的想法都是独特的，都值得被尊重和分享。你要知道你的想法可能会给别人带来启示或者帮助。所以不要低估自己的价值。你可以试着在小组讨论或班级活动中，积极发表自己的观点和想法。即使别人不认同你，也要敢于坚持自己的立场。同时，也要学会尊重别人的观点，这样才能建立良好的人际关系。融入集体确实需要时间，但你可以主动一些。比如帮助同学、参与集体活动、分享自己的经验和快乐等，这些都是融入集体的好方法。

学生：我很难交到真正的朋友，我要怎么和别人建立深厚的友谊？

陈老师：交朋友确实需要一些时间和努力。但是，只要你愿意付出真心和努力，就一定能够交到志同道合的朋友。你可以试着多参加一些集体活动或者社团，这样就有更多的机会接触到不同的人，并找到共同话题。每个人都有自己的独特之处。只要你真诚待人、积极向上，就一定会有人喜欢你的。而且，友谊是建立在相互尊重和信任的基础上的，当然，我们也要学会信任和理解别人。记住，友谊是双向的，需要双方共同维护。

学生：如果我尝试主动和同学交流了，但他们还是不太理我，我还要继续和他们交流吗？

陈老师：没关系，改变人际关系需要时间和耐心。记住，不要急于求成，给自己和同学一些时间去适应这种变化。你可以继续主动与他们交流，也可以尝试寻找一些共同的兴趣爱好或者话题来拉近彼此的距离。另外，可以参加一些集体活动或者社团来扩大自己的交友圈。最重要的是保持积极的心态和自信，相信自己可以处理好与同学们的关系。

学生：我觉得我很容易受别人影响，我怎么才能让别人也愿意听我说呢？

陈老师：能够倾听他人的意见是一种很好的品质，但也要有自己的判断和思考。在听取他人意见的同时，也要结合自己的实际情况和需求来做出决策。记住，你是一个独立的个体，有权利做出自己的选择。想让别人更愿意听你说，你要学会倾听别人的观点，然后再表达自己的看法。同时，你可以尝试用一些生动有趣的例子或者故事来支持自己的观点，这样会让你的表达更加吸引人。

学生：我在与同学交往时，应该怎么做才能避免冲突呢？

陈老师：你问到了一个非常关键且重要的问题。在与同学交往时，避免冲突确实需要一些技巧和策略。尊重他人，这是建立良好人际关系的基础。尊重他人的观点、感受和需求，即使你不同意他们的看法，也要学会以尊重的态度来交流。避免嘲笑、讽刺或贬低他人，这些行为往往容易引起冲突。当他人与你交流时，尽量保持专注，认真倾听他们的观点和感受。不要急于打断或表达自己的看法，而是先理解对方的立场和需求。尽管每个人都有自己的观点和需求，但通常也有一些共同点。尝试寻找这些共同点，并以此为基础来建立联系和沟通。

学生：可有时候冲突还是不可避免地发生了，这时我该怎么办？

陈老师：当冲突发生时，尽量保持冷静和理性。避免让情绪主导你的言行，因为这可能会让情况变得更加糟糕。如果你感到情绪激动或无法控制自己的情绪，可以尝试暂时离开现场，冷静下来后再回来处理。记住，避免冲突并不意味着你要完全避免与他人交流或表达自己的观点。相反，它需要你学会以尊重、理解和包容的态度来与他人相处，以建立更加健康、积极的人际关系。

学生：我发现与同学们在兴趣、爱好和性格等方面存在差异，我们真的能成为好朋友吗？

陈老师：每个人都是独一无二的，我们都有自己独特的兴趣、爱好和性格。事实上，拥有不同兴趣的朋友可以相互补充，为你打开新的视野，增加新的体验。你们可以一起探索彼此的兴趣领域，分享知识和乐趣，这不仅能够增进你们之间的友谊，还能让你们在相互学习和交流中不断成长。只要我们学会尊重和理解对方，就能减少误解和冲突。你可以尝试理解你朋友的行为和想法，从他们的角度出发去思考问题。同时，也要让他们了解你的性格和需求，以便更好地相互适应和支持。友谊是建立在尊重、理解和支持的基础上的。只要你愿意付出努力，与同学们之间的差异就不会成为你们友谊的障碍。相反，它们会成为你们友谊的宝贵财富，让你们更加珍惜和享受彼此的陪伴。

感悟

孩子的话：

这次对话不仅是一次解决问题的过程，更是一次自我成长的旅程。我学会了主动与同学交流、倾听和尊重别人的观点、表达自己的看法、控制自己的情绪、保持积极的心态等技能。这些技能不仅可以帮助我改善与同学们的关系，还可以提高我的适应能力和心理健康水平。我相信，这个暑假过后，这次宝贵的谈话和学到的技能将伴随我成长，为我的未来奠定坚实的基础。

陈老师的话：

小明是一个自身很有能量的男生，他努力想要解决人际交往的困扰，这份勇气很了不起！像小明这样小学五年级的男生，已经开始步入一个需要更多人际交往技巧的阶段。在这个年龄的学生开始更加独立地与外界进行互动，人际交往能力的重要性也日益凸显。建立良好的人际关系对于他们的学习、生活和未来成长都至关重要。

人际交往是一个人不断学习和成长的过程，是每个人成长中不可或缺的一部分。通过掌握积极倾听、表达自我、培养自信、真诚待人以及处理冲突等技巧和方法，每个人都可以与他人建立和谐的人际关系，并为自己未来的成长和发展打下坚实的基础。

真诚是人际交往中最为宝贵的品质之一，尝试表达自己的想法和感受吧！孩子们别担心，真诚会帮你搭起沟通的桥梁！