扬子晚报网10月23日讯（记者 于丹丹）今天是初霜二十四节气的霜降，霜降是今日将至秋季的最后一个节气，是霜降逝冬秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是秋即昼夜温差大，秋燥明显。南京受弱冷空气影响，初霜今明全省大部分地区最低气温降至10℃以下，今日将至淮北部分地区不足5℃，霜降逝冬局部有霜或霜冻。秋即好在天气转晴，南京今天全省最高温度18℃左右，初霜明天大部分地区达到20℃左右。今日将至昼夜温差超过10℃，霜降逝冬提醒大家早晚仍需注意保暖。秋即

昨天（22日）白天南京的南京最高气温15℃到17℃，相比前一天有所下降，加上一整天阴雨天气，户外体感还是有些寒冷。今天（23日）到25日，白天全市以多云或晴的好天气为主，但是25日夜间到27日受今年第20号台风“谭美”外围环流影响，全市将有较明显的降雨和大风天气，雨量中雨为主，部分地区大雨。未来三天气温有所回升，今天最高气温18℃到19℃，25日最高气温回升至22℃到23℃，今明两天最低气温仅为9℃到10℃，未来几天温差加大。“霜降” 能否迎“霜”？根据霜的形成原理，当地表温度降至0℃以下，才会出现水汽“凝华成霜”，南京地区一般气温在5℃以下才有出现霜的可能。根据南京气候统计，近30年来南京站的初霜日最早为10月20日，分别为1991年和2007年。大部分年份初霜日都要到11月上中旬。

随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶，进入了"千林扫作一番黄"的晚秋，冬季的脚步声在最后一缕秋风和一抹残阳中渐行渐近，已隐隐可闻。该时节养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。中医专家介绍，一般来说，霜降时节最宜“平补”，也就是不凉不热。具体来说就是要多吃些补而不燥、健脾润肺的食物。注重强健脾胃功能，这样进补的东西才能真正为人体吸收和利用。

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是这段时间主要的睡眠养生之道。

三天预报

10月23日08时至10月24日08时，全省晴到多云。最高温度：全省18℃左右；最低温度：沿淮和淮北地区6℃左右，本省东南部地区10℃左右，其他地区7～8℃。全省偏北风转偏东风，风力都是4级左右。

10月24日08时至10月25日08时，全省晴到多云。最高温度：全省19~20°C；最低温度：淮北地区8~9°C，本省东南部地区13°C左右，其他地区11~12°C。全省偏东风4级左右井逐渐增强至4-5级阵风6级。

10月25日08时至10月26日08时，白天全省多云到晴，夜里沿江和苏南地区阴有阵雨，雨量小到中等，其他地区多云到晴。最高温度：淮北地区21~22°C，其他地区23~24°C；最低温度：本省西北部地区12°C左右，东南部地区18~19°C，其他地区16°C左右。全省偏东风4-5级，阵风6级。