全身乏力、变得不想班综容易犯困、乏力精神不好、贪睡体重上涨......不少人会出现这些症状，合征是变得不想班综天气热还是工作压力大？其实这可能是调节身体代谢的发动机——甲状腺功能出现减退造成的。甲减究竟是乏力一种什么病？该如何利用节气调节？记者采访了江苏省中医院紫东院区内分泌科主任中医师赵越。

劳模也有“上班综合征”？

“元凶”其实是甲状腺功能减退

45岁的程先生一直是单位的劳模，上班来得最早，合征下班走得最迟。变得不想班综可最近，乏力程先生觉得自己状态大不如前，贪睡甚至连续几天因为早上起不来上班迟到。合征

程先生纳闷极了，变得不想班综自己以往的乏力生物钟比闹钟还准，但最近总是贪睡昏昏沉沉，十几个小时都睡不够；整个人也像发面馒头一样肉眼可见地肿了；腿似灌了铅，走几步就乏，爬楼梯也累到不行。难道是高温天气带来的“上班综合征”？这样的精神状态有点影响到工作，朋友劝他吃点中药调理一下，程先生前往江苏省中医院紫东院区就诊。

一番询问后，接诊医生敏锐地揪住了让程先生不正常的“元凶”——甲状腺功能减退。

“不可能不可能，我之前是甲亢，怎么变成甲减了呢。”程先生连连摆手，他告诉医生，自己十年前查出甲亢伴甲状腺重度肿大，药物治疗效果不佳，当时做了甲状腺部分切除手术。因为恢复良好，程先生近几年没有定期复查。结果医生告诉程先生，就是因为他没有定期监测甲状腺激素水平，这才让甲减“有机可乘”。而程先生出现的乏力、水肿正是甲减导致的症状。经过补充甲状腺素治疗，程先生的症状得以缓解。

江苏省中医院紫东院区内分泌科主任中医师赵越表示，甲减是“甲状腺机能减退症”的简称，是因为甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。甲减发病隐匿，病程较长，不少患者缺乏特异症状和体征，病情轻的早期患者可以没有特异症状。

免疫力下降、内分泌失调、药物或放射性物质、先天因素以及手术等原因都可能会导致甲减。“其中免疫力下降是导致甲减的常见原因。”赵越主任表示，另外如长期负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁、愤怒或生闷气，会引起内分泌系统紊乱，导致自身免疫性甲状腺炎，从而出现甲状腺功能异常现象，也会发生甲减。

甲减属“阳虚”，冬病夏治正当时

赵越主任中医师介绍说，中医上，甲减属于中医“虚劳”“气虚”“阳虚”范畴。在夏季阳气旺盛之时，尤其是三伏天，人体阳气达到高峰，肌肤腠理开泄，正是治疗甲减的“黄金时节”。此时选取温补脾肾的穴位配合温阳逐寒的中药进行敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，起到疏通经络、调节脏腑的功效。

除此之外，保护甲状腺还需要注意以下几个方面：

均衡饮食：碘是甲状腺激素合成的原料，确保摄入足够的碘，但应避免过多或过少；甲减患者可以多吃些高蛋白、富含维生素的饮食促进肠胃蠕动，对合并贫血的甲减患者，宜适当补充富含铁及维生素B12的食物。

远离辐射：甲状腺对辐射较为敏感，应尽量避免不必要的辐射；

情绪稳定：长期的压力和焦虑可能影响甲功，需放松心情；平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪。

作息规律：避免熬夜；建议甲减患者坚持每天30分钟的有氧运动，规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。

定期体检：定期体检可帮助早期发现甲状腺问题。

1 分钟自检：甲减的10大常见症状

甲减危害大，可对照以下常见症状自查，如果符合超过5项，就要警惕可能是甲减，建议去医院的内分泌科，做个甲状腺功能检查，及时诊断。

1  食欲降低、消化不良、容易便秘；

2  嗜睡、乏力、爱犯困，总是无精打采；

3  情绪容易低落，甚至还出现抑郁、暴躁等不良情绪；

4  反应迟钝、注意力很难集中、记忆力下降；

5  比常人怕冷、少出汗 ；

6  肌肉骨骼僵硬疼痛、四肢无力、麻木；

7  体重增加，面容水肿，皮肤干燥、毛发干枯、指甲又厚又脆；

8  血压升高、心率变慢；

9  血脂升高；

10  女性月经变多、经期延长，最后还会出现卵巢萎缩、闭经及不孕的情况；男性乳房发育、性欲减退。

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

图片来源 视觉中国

校对 李海慧